Este libro constituye el manual básico del Curso de Promotor de Actividad Física y de Estilo de Vida Saludable, organizado por el Departamento de Psicología de la Educación de la Universidad Autónoma de Barcelona. Su enfoque es interdisciplinario y pretende reunir conocimientos básicos provenientes de ciencias aplicadas a la actividad física, el ejercicio y el deporte, como son la Educación Física, la Psicología y la Medicina. El resultado son unos contenidos estructurados en capítulos que permiten responder a preguntas clave sobre la necesidad de promocionar la actividad física y el ejercicio físico entre la población general, como: Contribuye el ejercicio físico a mejorar la salud?, cómo? Qué beneficios aporta un estilo de vida activo a la salud y la calidad de vida? Es posible prevenir trastornos y enfermedades mediante el ejercicio físico? Qué riesgos tiene la práctica de ejercicio físico? Cuáles son las razones para hacer ejercicio? Cómo se evalúan los motivos personales para practicar ejercicio? Cómo se escoge el tipo de ejercicio en función de la motivación? Cuáles son las barreras o.
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